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大脑使用说明书:有能力“暂停”大脑是人生幸福的关键


很多烦恼、焦虑、痛苦,都是因为人无法关停自己的大脑造成的。不懂得如何让自己大脑停下来,
那么大脑可能会毁了你的人生,
这篇文章想跟你分享一个非常神奇,
但是不为人所知的大脑关停技术。





01

关于大脑六条的基本认知




想掌握这个技术,你就必须得对你的大脑有一个清晰的正确的基本认知,也就是说你得看一下你的大脑的使用说明书。这里先分享六条关于大脑的六条基本认知:

第一条基本认知:大脑它只是你的一个器官而已,它是为你服务的,它不是你的主人。

大脑并不是真正的你,大脑所思所想并不代表真正的你的想法,你不要无条件的顺从认同你的大脑,被你的大脑操控,成为大脑的奴隶。

第二条基本认知:大脑用在对的地方,它将会是一个非常好用、非常犀利的工具。

大脑用在错的地方,它将会是摧毁你人生的魔鬼,你要非常小心谨慎的使用你的大脑,它是一把双刃剑。

第三条基本认知:大脑是一个自动运转不受你控制的器官。

就像你的心脏,不受你控制的自动跳动,你的肺部不受你控制的自动呼吸一样。

第四条基本认知:大脑喜欢干的事有这么几个,一是喜欢记录、存储、回忆、幻想;二是喜欢分析评判你周围的一切人事物的好坏,高下、利弊、得失;三是喜欢索取占有;四是喜欢滋生各种情绪。

第五条基本认知:大脑喜欢消耗你的注意力和能量,把你耗干耗尽也在所不惜。

第六条基本认知是:大脑是可以被训练的,非常听话,非常好用的。

那有了以上的这几条关于大脑基本认知之后,你就能理解很多人身上那些奇奇怪的情绪啊、性格啊、毛病啊、上瘾啊是怎么产生的了。


大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想,于是恐惧、担忧或者好高骛远的情绪又产生了。

而大脑又以你的这些情绪为食物为营养,所以当你这些情绪产生的越多,情绪越大,大脑吸收的能量就越多,运转的就越快,越不受你控制,直到让你产生严重的精神内耗,甚至严重的精神疾病,最后让你崩溃为止。
可以毫不夸张的说,你有没有能力关停大脑,有没有能力正确的使用大脑,关系到你的心理健康,关系到你的家庭幸福,关系你的潜能发挥,关系到你的财富创造,关系到你的身体健康。

一个人如果他被自己的大脑完全掌控,也就意味着他被外物所奴役,被情绪所左右,这种状态下,是不可能有智慧有能力,活得幸福快乐丰盛圆满的。


这就是为什么说如果大脑用到错的地方,它会摧毁你人生的原因。现在呢,终极问题来了,怎么关停这个大脑呢?




02

关停大脑的三种方法



第一个方法:内观,也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么。

可以试一试,你只要观察注视你的大脑在想什么,在干什么,大脑就没办法运转了。

当你的大脑向外索取的时候,想着占有、掌控身边的人事物的时候;当你的大脑对人、事物进行分析算计、评判、贴标签的时候;当你的大脑不停的在回忆过去,不停的联想未来的时候;当你的大脑不停的陷入各种负面情绪之中的时候……

每当这个时候,你就观察它,你就注视它,告诉自己大脑的坏毛病又开始犯了,但它根本就不是真正的我,它只是我身上的一个器官,我不能认同它的想法,不能被它控制,真正的我是我的意识灵魂,它没有大脑这些坏毛病。

第二个方法:让你的大脑指挥你的其他器官,去做一些具体的需要技巧的事情。

你整个人不要闲下来,必须有点事儿做,找点兴趣爱好,学点技术,因为你一闲下来,大脑就会自动的运转,胡思乱想,精神内耗。当你去做一些具体的事情,你的大脑就没有办法空转空耗了,因为它必须指挥你的其他器官去进行工作。

你的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、双手、双腿,你的身体都可以动起来,做一些具体的事情,让你的大脑安静下来。

比如说,你的眼睛去景区看美丽的风景;你的耳朵去听一些优美的音乐;你的嘴巴去品尝各种好吃的;你的手指去练习一些书法呀或者弹琴;你的双腿去跑步或者爬山;你的身体去练习瑜伽或者打太极拳;你的舌头可以去念一些国学的经典、佛家的经文,但是我必须要提醒,要警惕一些不好的爱好。


第三个方法:就是训练静功,能动起来是很容易的,但是静下来却很难。

所谓的静功就是站姿、坐姿等姿态,配合意念活动和呼吸方法的功夫,特点就是外静内动,静中有动。

比如说静坐、站桩、冥想、数息吐纳,如果你觉得你控制不住你的大脑精神内耗,你可以尝试接触学习学一下,对你非常有好处。

在各种修行的系统课程里面,静功都是必修课,静功是特别养身安神的大脑关停方法,正所谓静能生慧,只有学会安静下来,智慧才会生发出来。

你的大脑一直运转静不下来,杂念纷飞,欲望恒生,情绪泛滥,这种状态下,别说幸福了,可能你连身体健康都没有办法保证。

所以我强烈建议你,为自己先设定一个入静的计划,选择一个适合自己入静的功法,长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样。




朋友们,我希望这篇文章,能唤醒更多被大脑折磨出精神病、内耗精神问题的人,整个的学校体系和社会体系都在教我们提高智商善于思考,却很少人教我们如何关停大脑,停止思考。

正所谓物极必反、盛极必衰、聪明反被聪明误,大脑失控运转的后果就是:很多人都活在烦恼、焦虑、痛苦的精神内核里,我们整个社会会变得越来越内卷,越来越物欲横流。

每个人都越来越远离自己那个喜悦丰盛圆满的生命本质。我希望你能觉醒,并且能够站出来唤醒更多人,看清这是内耗的本质。

(THE END)

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