“翻译翻译”19-卫健委冬季呼吸道疾病防治发布会【“建议做好个人防护”】
委里“照例”周日召开新闻发布，主动提供近期呼吸道疾病相关的数据和信息，我们也按照既往的更新流程，在周二更新“翻译翻译”系列。
卫健委本次发布会共计19个问题，分为冬季呼吸道疾病防治和健康提示两大部分，继续细分后主要涉及：
近期（2024年第1周）呼吸道疾病流行情况（Q1~Q3） 呼吸道疾病的防护（Q4~Q9） 冬季心血管疾病注意事项（Q10~Q14） 冬季易出现的肢体损伤及注意事项（Q15~Q19）
为了便于阅读，调整了部分问题的顺序。与文件通知不同，发布会提问性质的“中译中”排版观感可能会稍差，还请读者见谅。
2024年第1周相较于2023年年底发热门诊数持续下降。
第1周呼吸道疾病仍以流感为主，新冠病毒感染暂时还处于较低水平。
春节和寒假带来的大规模人口流动可能会加剧呼吸道疾病的传播。
南北互跨旅游容易因为环境变化带来身体不适和免疫波动，需要注意健康风险。
继续坚持做好个人防护（科学佩戴口罩、手卫生、通风、社交距离等）和呼吸道疾病甄别。
2024年第1周哨点医院新冠病毒检测阳性率保持在1%以下。
JN.1变异株占比呈现上升趋势。
JN.1变异株大概率将发展成为我国优势流行株。
短期内仍将以流感病毒为主，但新冠病毒感染疫情可能在本月出现回升。
JN.1变异株持续输入。
国内流感活动逐渐降低。
人群免疫水平下降。
甲型流感和乙型流感在症状上难以区分。 甲型流感和乙型流感需要通过病原学检测进行区分。 甲型流感和乙型流感之间没有交叉免疫。 高危人群建议每年接种流感疫苗。
绝大多数呼吸道传染病在自然感染后建立的免疫力都不持久。
相同病原体之间可以出现反复感染。
不同病原体之间之间没有交叉免疫。
短时间内感染相同病原体症状可能较轻。
短时间内感染不同病原体症状可能较重。
做好个人防护。
出现症状后要进行病原检测。
根据病原检测服用病原治疗药物。
重点人群发病后要尽早就医。
接种流感疫苗（反复说反复说）。
注意个人防护。
高峰期避免聚集。
出现症状尽早就医。
家中有感染者时尽量做好防护减少接触。
作息规律，保障睡眠。 保持营养，清淡饮食。 不乱用药，不乱寻医。
寒冷的时候交感神经受到刺激极容易诱发心血管疾病。
心源性猝死占总猝死人群的80%以上。
年龄越大心源性猝死的风险越高。
年轻人也有心源性猝死的风险。
冬季要适当运动，最好是室内运动。
冬季参加冰雪运动要心理有数。
高危人群建议进行室内运动。
外出要预防跌倒，走路重心放低，稍微外八字一些。
跌倒摔伤后要注意休息、冰敷和加压包扎。