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本文是胡因梦老师和李辛大夫关于“高敏感度体质”的讨论，整理自2017年的对谈《关于生命的学习》，音频为现场原声。

李辛大夫是一位中医、心理咨询师，也是经验丰富的实修者。两位老师从认知、觉察、净化等方面分享了他们关于“敏感体质”的经验。

胡因梦：很多时候，你感受的东西不是你自己的，是你从周围人的信息场里截取出来的。你以为是自己的，其实并不是。

超个人心理学有一句话是说：我们需要从修行中学习的，是从客体中去辨认，现在我接收的信息是我的还是外来的。这些信息在我们生活中不断的发生，我们时时刻刻的在被污染、被干扰，带了许多垃圾能量。

有一次我去优衣库的卖场，进去走一趟出来已经快吐了，胃部的中心马上有很多的能量进来，然后就昏了，马上要去吃东西，下午5点都已经要饿死了，那里面的浊气已经影响到敏感体质的人。

像这样的情况时刻在我们周围发生，多半是与我们下面三个脉轮输入进来的信息记录没有净化有关系，也与过度开放有关系。在这个方面的精微次元的探索，李辛大夫，你的经验是什么？

李辛：我们所有的身体感受和内心的感受——欲望、情感、思想，包括对未来远期的意愿，我们会认为是天经地义的，比如你有个想法，有个感受，你就会有一些反应，比如有了想法你会去想要去实现。

可以肯定的讲，它绝对不是纯粹的一个成分，它可能有无限的成分。

我在二十几岁也有这样的体验，那时候我在北京，有一次经过红桥的批发市场，靠近天坛东门，它的一楼卖各种水产，人很多，本来也是旅游点，信息场很乱。那时候我光是打坐，身体运动的不多，当大量的信息冲过来以后，很快就“死机”了，就会出现头晕恶心的感觉。

所以这个部分有两个重点：身体和情感。

学习的重点是要对自己的身体有感觉

关于学习，最重要的不是去学习中医或学心理学，或者去脉轮的书，这些书有时间看是很好的，但这不是学习的重点，学习的重点其实是要对自己有感觉。

首先对自己的身体要感觉非常清楚，我们坐在这里，诸位对自己的肉体有没有感觉？比如我们的屁股感觉椅子平不平，脚是冷的还是热的，两边脚的感觉也不一样，身上有什么地方痛？

除了表面，身体里面有没有感觉？这个非常重要。简单的讲，如果你对自己的感觉非常熟悉，你都可以拿它作为自己的判断标准。比如你到一个地方或者见一个人，或者办一件事情，你对身体如果已经很熟悉，它就像是一个镜子，或者已经调好的天平，那么你突然感觉很不舒服，你就会知道。

分清楚不舒服是自身的还是外来的

接下来你就要分清楚，这个不舒服是自身的还是外来的。只有当你对自己的身心感受非常熟悉的时候，马上就能知道这里有没有东西，那里突然多了或少了一个东西。

大家要了解，我们的头痛、喉咙不舒服，绝对不是偶然的，它不是突然出现的，也不是突然就在那里的。很多时候，头痛、头晕、心慌，其实是周围的人或场，或者与你将要去做的一件事相关的人事物背后的力量带来的。大家要去体会，这其实是学习中医和超个人心理学的开始。

刚才说的是肉体的感觉，光这个部分就会困扰很多人。如果他运气好，去看医生，这个医生会知道它“神经症”，你能配到碰到这样的医生就很幸运了，因为他不会把你这些问题当做真正的“病”去治疗，不会让你吃控制心跳的药，不会让你马上做CT。

但是可能大部分医生都会马上按照他的流程、他的反应模式去检查。我们好歹都是用了20年，40、50年的肉体，总能查出点东西，一看这个骨头上鼓起了一点点——哦，就是这个原因——其实不是这个原因。就像我最近如果心情不好，正好有个人惹到我了，我就会说：就是你惹到我了！是这样的，这其实是第一部分，第二个部分就是刚才我们谈到的情感。

情感爆发，可能是被“黑客”了

现代人是很容易动情的，动情之后就开始痛苦难受，或者是害怕，觉得是错的。其实这个时候你先不要有这些反应，如果你感觉自己突然动情了，动欲望了，先看看它，熟悉自己的情感，熟悉自己的欲望。要非常熟悉，熟悉到慢慢发现你碰到不同的人时，就像碰到咖啡或调鸡尾酒一样，那个情感的感觉是不一样的，你能体察到。

当你有任何感觉的时候，不管是肉体还是内心情感的感觉，先不要定义它，不要去想是对还是错，先观察你的身心所有的变化，当熟悉到一定程度，你的情感、思想也慢慢能够比较清楚。

在我相对比较清楚、吃得好睡得好的时候，思想里忽然有了一个东西，我会知道，它不是我自己产生的思想，可能是前天碰到的人的，他的场跟我形成了“蓝牙互换”，他储存的所有信息到了我这里，然后我被“黑客”了一下。

大家一定要注意，很多时候，突如其来的情感爆发或愤怒，其实都是被“黑客”了一下。人家也不想黑你，但每个人都是自带WiFi的，WiFi之间互相影响，所以你所感受到的一切，都是大家共同创造的“云储存”。

当我们接收到一点信息，就会以为是自己的感受，自己的痛苦，然后开始去表现它，或者去满足它。当然我是支持适度满足的，但是要搞清楚，它是不是纯粹自己的；这点一定要知道。

敏感是个天赋，但需要增加稳定度

另外我要补充的是，在25岁的时候我比较敏感，会很痛苦，后来我又看到了很多这样的人，我给他们下了一个定义，叫做“高敏感度，低稳定性”。

人家电视接收八个台，但是呢，你不能把每一个台确定在它该在的频段上，全部都乱掉。我们或多或少都有这样的情况。所以先要知道自己是敏感度高还是低的，当你乱台了，你首先要意识到；乱了之后就不要妄动了，赶紧回家，不要见人，不要做重大决定，否则你会买错房，投错资，嫁错人，离错婚——当你觉得心潮澎湃的时候。

现在的社会文化很奇怪，老是要把我们“掀起来”，让我们到达一个高点，因为到了高点碰到情感，你就赶紧结婚去了，碰到淘宝就去买买买了，因为那是一个容易被引动的状态。

高敏感度是一个天赋，想要训练、要学习，首先你得具有高敏感度；但是同步需要进行训练的是一定要增加稳定性。

那么怎么增加稳定性呢？

我试过很多方法，打坐、念咒，念咒的效果很好，不管是哪门哪派，还有祈祷。我这样说希望大家不要介意，我会祈祷观音，但有的时候我发现祂“信号”不太好，我会换一个祈祷。

我第一次到德国汉堡时用了几个祈祷，信号都很微弱。因为你到了一个地方有时差，脑袋很乱，需要稳定下来。有一天半夜，我脑袋里突然蹦出三个字——玛利亚，我从来没有想过这三个字，那我就开始祈祷了呀，结果效果很好，信号很充足。第二天我看见书架上有本书《德国历史》，才知道德国很长时间都是天主教的中心。

还有就是，我现在给人的健康养生建议基本是下蹲，一天做60-100个下蹲。或者走路1-2给小时，还有就是练俯卧撑、仰卧起坐——要有肌肉。这就好比一个暖水瓶和一个水杯，水杯一晃就洒了，而暖水瓶任你怎么晃动都不会出水，相对水杯来说，它的稳定性就非常高。所以要让你的肉体稍微强壮一点，这样，你的稳定性会加强。

整理自：2017胡因梦对话李辛《关于生命的学习》

编辑：Gloria

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