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素食菜谱 | 拯救夏季食欲不振，这炒饭我能吃三碗！
来源：珠海市普陀寺制作方法
原料：饭、凤梨、番茄、蜜豆仁、炸腰果
调料：盐、糖
做法：
1. 凤梨、番茄切丁，腰果拍碎。
2. 起锅热油，倒入蜜豆过熟捞出沥油。
3. 锅底留少许油，倒入番茄、凤梨，放少许白糖炒香出锅装入容器待用。
4. 另起锅烧热，宽油滑锅，倒入米饭炒热，再倒入蜜豆、凤梨、番茄，调入适量盐，翻炒至干香出锅装盘，撒上腰果碎即可。
●制作视频
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夏天的饮食，很多家庭都会以清爽为主，但是有孩子的家庭一定知道，无论春夏秋冬，炒饭永远是孩子最爱的主食。
夏天吃炒饭，着实有点油腻，其实只需要一点简单的改变，就能让炒饭变得好吃又清爽。
制作方法
原料：饭、凤梨、番茄、蜜豆仁、炸腰果
调料：盐、糖
做法：
1. 凤梨、番茄切丁，腰果拍碎。
2. 起锅热油，倒入蜜豆过熟捞出沥油。
3. 锅底留少许油，倒入番茄、凤梨，放少许白糖炒香出锅装入容器待用。
4. 另起锅烧热，宽油滑锅，倒入米饭炒热，再倒入蜜豆、凤梨、番茄，调入适量盐，翻炒至干香出锅装盘，撒上腰果碎即可。
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夏天吃炒饭，着实有点油腻，其实只需要一点简单的改变，就能让炒饭变得好吃又清爽。
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