五脏缺啥，脸上长啥
一、脸与内脏的关系
额头皱纹：如果你的眉毛上出现了更多的皱纹，那不是因为你的年纪大了，而是因为你的身体出现了一些问题。
说明你的肝已经超过了你的承受能力，这时要做的，就是戒烟，戒酒，少吃动物内脏，多喝水，来减轻你的肝负担！
黑眼圈：黑眼圈，不一定是因为你熬夜，可能是因为你的身体状况不好，所以才会有黑眼圈。
这种情况下，我们应该少吃咸食，咖啡，糖，多吃一些白萝卜和胡萝卜来减轻这种情况，不能盲目的使用药物，否则会让黑眼圈变得更加严重。
脸色：
气色也是一个警报信号，在这种情况下，说明可能肺部会有氧气不足的情况。
这时我们要做一些运动来提高肺活量，多吃富含蛋白质、粗纤维和矿物质的食物。
鼻子：有些人的鼻子为何总是红的？
想一想，自己是否吃了过多的甜食，导致过多的糖类堆积，从而在鼻头上形成了红色的血管，这时要多吃一些果仁、水果和酸奶，这些都是比较好消化的。
嘴唇：如果你的嘴唇肿得像是香肠一样，那就可能是上火了。
二、痘痘的位置反映病根的位置
1、额头长痘
压力大，焦躁易怒，心火旺盛，气血运行不畅。
2、眉间长痘
心律失常，心悸，胸闷，生活要有规律，多喝水
3、鼻头长痘
胃火太盛，消化不畅，不宜食用冰凉的饮料
4、左脸长痘
有热毒，肝郁不畅
5、右脸长痘
肺部有问题，尽量少吃海鲜，芋头，芒果
6、下巴长痘
内分泌紊乱，饮食不宜过凉
7、太阳穴长痘
这里有小痘痘，说明吃了太多加工食品，导致胆囊梗阻
三、脸上的斑点也与疾病相关
眼睑有斑点：体内激素不平衡
眼周斑：常见的原因有：子宫疾病，激素失衡，情绪不稳定等。
面颊斑：肝虚，紫外线晒斑，失眠等。
太阳穴、眼尾斑：可能是因为甲状腺功能低下，也可能是因为怀孕，或者是心理上受到了强烈的刺激。
有句话叫“相由心生”，这句话里有很大一部分，都是我们的身体出了问题，所以作为一个爱美之人，还是要多加留意。
养五脏健康
1调肝
（1）过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。
（2）人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
（3）饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。
2养心
（1）每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。
（2）养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。
（3）在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。
（4）重视午休。心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。
3补肾
（1）经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关。
（2）常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。
（3）排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。
4养肺
（1）晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。此法可养肺。
（2）运用闭气法，有助于增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。
（3）多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨等。
5健脾
（1）每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。
（2）平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等。
（THE END）
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一、脸与内脏的关系
额头皱纹：如果你的眉毛上出现了更多的皱纹，那不是因为你的年纪大了，而是因为你的身体出现了一些问题。
说明你的肝已经超过了你的承受能力，这时要做的，就是戒烟，戒酒，少吃动物内脏，多喝水，来减轻你的肝负担！
黑眼圈：黑眼圈，不一定是因为你熬夜，可能是因为你的身体状况不好，所以才会有黑眼圈。
这种情况下，我们应该少吃咸食，咖啡，糖，多吃一些白萝卜和胡萝卜来减轻这种情况，不能盲目的使用药物，否则会让黑眼圈变得更加严重。
脸色：
气色也是一个警报信号，在这种情况下，说明可能肺部会有氧气不足的情况。
这时我们要做一些运动来提高肺活量，多吃富含蛋白质、粗纤维和矿物质的食物。
鼻子：有些人的鼻子为何总是红的？
想一想，自己是否吃了过多的甜食，导致过多的糖类堆积，从而在鼻头上形成了红色的血管，这时要多吃一些果仁、水果和酸奶，这些都是比较好消化的。
嘴唇：如果你的嘴唇肿得像是香肠一样，那就可能是上火了。
二、痘痘的位置反映病根的位置
1、额头长痘
压力大，焦躁易怒，心火旺盛，气血运行不畅。
2、眉间长痘
心律失常，心悸，胸闷，生活要有规律，多喝水
3、鼻头长痘
胃火太盛，消化不畅，不宜食用冰凉的饮料
4、左脸长痘
有热毒，肝郁不畅
5、右脸长痘
肺部有问题，尽量少吃海鲜，芋头，芒果
6、下巴长痘
内分泌紊乱，饮食不宜过凉
7、太阳穴长痘
这里有小痘痘，说明吃了太多加工食品，导致胆囊梗阻
三、脸上的斑点也与疾病相关
眼睑有斑点：体内激素不平衡
眼周斑：常见的原因有：子宫疾病，激素失衡，情绪不稳定等。
面颊斑：肝虚，紫外线晒斑，失眠等。
太阳穴、眼尾斑：可能是因为甲状腺功能低下，也可能是因为怀孕，或者是心理上受到了强烈的刺激。
有句话叫“相由心生”，这句话里有很大一部分，都是我们的身体出了问题，所以作为一个爱美之人，还是要多加留意。
养五脏健康
1调肝
（1）过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。
（2）人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
（3）饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。
2养心
（1）每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。
（2）养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。
（3）在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。
（4）重视午休。心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。
3补肾
（1）经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关。
（2）常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。
（3）排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。
4养肺
（1）晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。此法可养肺。
（2）运用闭气法，有助于增强肺功能。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。
（3）多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨等。
5健脾
（1）每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。
（2）平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等。
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