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明师教言：我们怎样才能学会专注于内在光和音的冥想？
圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)
明师教言：我们怎样才能学会专注于内在光和音的冥想？
探索内在的先驱，我们称为师父，是一直存在的，他们可以帮助我们找到存于我们内在的光和音。他们教授专注于内在光和音的冥想练习。他们授予我们以自己的意念加持的五个圣号，来帮助灵魂提升到第六脉轮（额轮，眼中心），继而进入彼岸领域。他们也会告诉灵性修持的人路上的陷阱诱惑。他们作为内在的引导者，帮助灵魂通过内在的旅途中出现的无数的分散注意力的诱惑，以确保灵魂能到达最终的目的地，与上帝合为一体。每个时代都有开明先进的人、神秘主义者或者圣人，他们可以引领灵魂的内在之旅。他们每个人都提供了一种保持注意力的方法。灵魂的财富——爱、平静、福佑和永恒一直在内在等待着我们。通过夏白德冥想（也译：音流瑜伽），我们完全可以接近它们。
——圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)
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